Imunita a imunitné ochorenia – imunodeficit

Imunitný systém je pre organizmus človeka životne dôležitou súčasťou, ktorá mu umožňuje žiť v nesterilnom prostredí, čeliť pôsobeniu mikroorganizmov a brániť sa možnému ochoreniu. Súčasné rýchle životné tempo, nadbytok stresu, nezdravé stravovanie, nedostatok pohybu a znečistené životné prostredie však náš imunitný systém oslabujú. Oslabený organizmus je náchylnejší k mnohým ochoreniam a každá choroba predstavuje pre telo veľkú záťaž. Šetrnejšie a výhodnejšie je teda ochoreniam predchádzať a o imunitný systém sa starať a podporovať ho. V dnešnej uponáhľanej dobe je posilňovanie imunitného systému nutnosťou a malo by byť bežnou súčasťou zdravého životného štýlu.

Oslabený imunitný systém

Väčšine získaných stavov imunodeficiencie možno zabrániť zdravým spôsobom života. Pri oslabenej imunite a častej chorobnosti je najdôležitejšie zabrániť ďalšiemu poškodzovaniu imunitného systému. V prvom rade by malo dôjsť k úprave stravy – málo známy je fakt, že cukor a spracované obilie v koláčoch, sušienkach a zákuskoch potláča imunitný systém skrz reakcie inzulínu (hormón ovplyvňujúci hladinu cukru v krvi) a rastových faktorov. Častá konzumácia týchto výrobkov navyše prispieva k vzniku plesní a kvasiniek v tele (najčastejšie z rodu kandida), ktoré sa ťažko liečia. Organizmus posilní predovšetkým zdravá strava s dostatkom vitamínov a minerálov v prírodnej forme z ovocia a zeleniny. V dnešnej dobe však môže byť ťažké zostaviť ten správny kokteil, preto sú najľahšou cestou doplnky stravy, ktoré imunitný systém, obzvlášť v období chrípok a prechladnutí, podporia. Prospieť imunitnému systému môžeme aj pravidelným otužovaním, dostatočným pitným režimom, pohybom na čerstvom vzduchu, kvalitným spánkom a predovšetkým pohodou a smiechom.

Ak ochorieme (a súbehom okolností sa to určite stane každému), je dôležité ochorenie včas liečiť a začať podporou imunitného systému, aby nedochádzalo k rozsiahlejšiemu poškodeniu (pri neliečených angínach často dochádza k poškodeniu srdca) alebo prechodu do chronických ochorení. Rovnováhu obranných mechanizmov organizmu môže podporiť všetko, čo spadá pod tzv. zdravý životný štýl. Je to tým najlepším, čo môžeme pre svoje telo urobiť.